提升自己口才的方法和日常锻炼方法

学习啦  良兴   2018-08-13 19:01:42

  好口才让你处处如鱼得水,让你在谈吐中处于上方,享尽优势。以下是小编为大家介绍的提升自己口才的方法和日常锻炼方法,希望能帮到大家。

  提升口才的方法:

  1、 多阅读,扩大自己的知识面。 用大量的知识丰富自己的头脑,多读一些专业知识、时政要闻、生活趣事,甚至可以读一下小幽默故事。这样可以避免别人在聊天的时候,你不懂,无话可说。当你的头脑里有了丰富的知识,就不会再为说不上话而苦恼了。

  2、 锻炼自己与陌生人交往的能力。 很多人都是跟熟悉的人就会有很多话说,可是跟陌生人就不知道聊什么。但是现实中,我们的工作生活要求我们,每天都要面对形形色色的人,要学会怎样跟陌生人交流。你可以主动跟身边的人问好,没有人会拒绝一张笑脸。

  3、内向有时候是由于缺乏自信引起的。时常保持微笑,学会做好心理暗示,消除消极的情绪,让自己成为一个自信的有魅力的人,人也会渐渐开朗起来。

  4、 在人多的时候,要主动积极地发言,敢于善于表达自己的观点和主张。 在开会的时候要把自己的想法展示给别人,这样你的才能才不至于被埋没。

  没有人是天生的演说家,乔布 简历 小编建议,如果是还在校的大学生的话,不妨多参加一些演讲、辩论、模拟联合国等活动,锻炼自己的口才~已经参加工作的朋友们可以在开会或者分享经验的时候多发言,逐渐改善自己的口才~

  口才锻炼的日常锻炼方法:

  (一)每天至少10分钟深呼吸训练。

  (二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。

  1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

  2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

  3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

  4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。

  A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。

  B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。

  C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。

  D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

  E、紧张时,可以做放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。

  三、辅助锻炼

  1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。

  2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。

  3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。

  4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。 5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。

  按照上面的方法去坚持30天的训练,你的口才一定会有质的改变!坚持才能提升自己!

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